Szukaj przepisu

Jak szybko schudnąć? 9 diet

8. Dieta norweska

dieta norweskaSilnie restrykcyjna dieta, której wyraźne efekty widoczne są już po 2 tygodniach. Jest to jednak kuracja dość kontrowersyjna, bo wiąże się z nią duże ryzyko zajadania się po jej zakończeniu, a zatem efektu jo-jo i braku satysfakcji. Ale dla wytrwałych i zdyscyplinowanych jest to dobre rozwiązanie.

Kurację zaleca się przeprowadzić nie później niż 3 tygodnie przed wyjazdem na urlop.

Zobacz, na czym polega dieta norweska.

Przepisy i porady godne polecenia:

  • magda

    z własnego doświadczenia wiem, że takie szybkie diety wcale nie są dobre. lepiej poświęcić odrobinę więcej czasu na walkę z kilogramami, ale przynajmniej pożegnać się z nimi na zawsze ;-)

  • Marta

    Podoba mi się ta dieta bananowa, lecz myślę że po tym może pojawić się efekt jojo.
    Ale i tak spróbuje :)

  • Alcia

    Wszystko zależy od dobrej motywacji i wiedzy która jest niezbędna by osiągnąć cel. Mi udało się schudnąć 15 kg w półtora miesiąca i jestem bardzo zadowolona z tego rezultatu. To nie jest kwestia katowania się morderczymi treningami lecz podejściem i dobra wiedzą. Korzystam z tego poradnika, dzięki niemu wyglądam coraz lepiej

    tnij.org/poradnik_jak_schudnac

    Wam również życzę powodzenia :D

  • hose

    Ja próbował wszystkiego i dalej jestem gruba,juz nie mam pomysłów na odchudzanie,pomocy !!!

  • monia

    waze71kg przy wzroscie 159 co mam jakom diete mi polecacie

  • Kapitan Cook

    Najbardziej odpowiedzialnà decyzją jest odwiedzenie dietetyka i ustalenie indywidualnej diety

  • Anitka

    Jako skuteczną i wypróbowaną polecam dietę strukturalną. Nie jest to dieta jedna z wielu, ale prawdziwy sposób na zdrowe odżywianie. Dieta strukturalna jest odpowiednio zbilansowana, przy pomocy której nie tylko chudniesz, ale nabywasz dobrych nawyków żywieniowych. Przestrzegając zaleceń na efekty nie trzeba długo czekać.

  • Karolina

    Dobra dieta zazwyczaj mało daje, jeśli nie wspomagają jej ćwiczenia. Akurat ja mam cateringową dietę ale tak dobraną, że mogę stracić do 4 kg miesięcznie dzięki samemu jedzeniu – pod warunkiem, że jem regularnie. Natomiast osoby nastawione na błyskawiczne chudnięcie źle robią, bo taka dieta może bardziej wyniszczyć organizm niż mu pomóc!!!

  • WiolkazWawy

    jaka to konkretnie dieta? lightbox czy cos w takiego ? Słyszałam bardzo różne opinie, jedni twierdzą, ze to dobre rozwiązanie dla ludzi zapracowanych, inni, że takie gotowe posiłki wcale nie są świeże

  • Kam

    Ja tam nie wierze w skuteczność samej diety. Faktycznie o ile jeszcze oczyszczającą to tak, ale tak odchudzającą to ciezko. Sama trenuje i wspieram się slimcea i chudnę ładnie ~1kilo na tydzień, ale to działa tylko przy ćwiczeniach. Inaczej to se można siedzieć głodnym i marzyć o sukcesie.

  • agata2002

    Pomocy! Ważę 65 kg. przy wzroście 1,70cm. Chciałabym szybko schudnąć i zostać szczupłą. Napiszcie jak to szybko i bezpiecznie zrobić. Z góry dziękuję

  • Kapitan Cook

    najlepiej udać się do dietetyka, to najbezpieczniejszy sposób i najbardziej sprawdzony. Pozdrawiam

  • Karolina

    @WiolkazWawy – to jest dieta cateringowa Optimal, z Eat Zone. Nigdy nie spotkałam sie z tym, żeby coś było nieświeże. Porcje są może niezbyt ogromne, ale za to sycące – dlatego sie chudnie xD

  • marimar

    polecam post urynowy nie dość że oczyści cały organizm to jeszcze schudniesz i to skutecznie.

  • olcia

    Mam 167 cm i waze 75 kg co robić czy może zdecydować się na te diety cud 1kg w 1dzień? ??

  • Justyna

    Alice jak to zrobiłaś? 15 kg w 1,5 miesiąca??????

  • Mocarcia

    Waze 48 kg przy wzroście 153 cm. Jak schudnąć?

  • Paulina :)

    mam problem…jestem 12 latką i chcę schudnąć przed gimnazjum…waże 63 kg przy wzroście 165 cm… pomocy !!! Jestem gruba w brzuchu i na twarzy…

  • celice

    polecam cwieczenia z Ewą Chodakowską ćwieczenia skalpel ja do tego odstawiłam słodycze wszystko jadłam ale mniej i bez kolacji o 17 oststni posiłke i schudłam

  • karolina

    Wszystkim, ktorzy stracili nadzieje polecam dwa cudowne skladniki: kasza jaglana i zielona herbata. Sa to produkty, ktore doskonale oczyszczaja organizm z oksydantow i automatycznie przyspieszaja przemiane materii. Kasze jaglana najlepiej jesc bez dodatkow. Przy odchudzaniu najwazniejsza jest konsekwencja – czyli zrezygnowac 100% ze slodyczy, cukru, bialego pieczywa!!

  • Nutka

    Najlepsza okazała się dla mnie dieta strukturalna, a próbowałam już wiele diet. Odpowiednio zbilansowana i w połączeniu z ćwiczeniami może zdziałać cuda. Najważniejsze aby wytrwać w swoim postanowieniu i nie wracać do błędów żywieniowych.

  • dietetyk

    Paulinko, masz 13 lat, za pare lat (jak nie bedziesz sie obzerac czekoladkami, chipsami, pic odrdzewiacza czyli tzw coli itp) to wszystek ten „nadmiar” pojdzie Ci w piekne biodra, piersi i w ogole ksztalty kobiety. Zaczniesz rosnac i dojrzewac jak kazda normalna nastolatka. Rozlozy ci sie to pieknie i bedziesz kobieta a nie wieszakiem albo laka na Haloween. Pozdrowko

  • mirka

    najważniejsza jest aktywność, trzeba znaleźć jakiś ulubiony sport czy to bieganie czy jazdę na rowerze, po drugie jeść racjonalnie i zdrowo, warto tez wspomóc organizm dobrym suplementem, ja zażywam 2be slim, 2 pastylki na dzień z naturalnym składem

  • Kaśka

    mam 16 lat i waże 70kg. jak szybko schudnąć?

  • anka

    dopiero od niedawna zaczęłam interesowac sie tematem odchudzania i jestem przerażona ilością osob ktore mają z tym problem. Na szczęscie ja znalazłam swoja metodę jak pozbyć sie dodatkowych kg zebranych po 40 roku zycia. Chetnie pomogę innym.

  • ewa

    Aniu kochana pomocy……odchudzam sie juz miesiac a zgubilam tylko 3 kg…….nie stosuje zadnej konkretnej ditey, nie jem chleba, ziemniakow ani nic smazonego. prosze poradz co moge wiecej zrobic….dodam iz nie moge cwiczyc ze wzgledu na polamana noge..:( Dziekuje

  • Kapitan Cook

    Polecam dużo owoców oraz ogólnie jeść połowę porcji co zwykle. Kolacja do godz. 18.00. Polecam i tak skonsultować się z dietetykiem

  • ewa

    dzieki prosze i inne rady…

  • mONIKA

    Ja zabrałam sie za odchudzanie raz i porządnie – udalo mi się schudnać 21 kg w 3 miesiące, zastosowałam zasady zdrowego odżywiania, ćwiczenia 3 razy w tygodniu i preparat slimcea który świetnie wspomógł moje działania. Szczerze to bez niego by mi nie wyszło – bo fajnie zahamował moje łaknienie

  • pipi

    tez chce schudnac jak to zrobic

  • pipi

    jak bedzie bezpiecznie i w miare szybko staram sie nie jesc ale jest ciezko

  • karlain

    Nie ma diet cud. Ludzie czy Wy naprawdę nie wiecie że niszczycie swoje zdrowie czymś takim?
    Racjonalne odżywianie, trochę ruchu, ewentualnie dobry suplement (nie zawsze to co najdroższe to najlepsze) plus jakiś balsam na skórę lub lasery slim express.
    Trzeba się odchudzać z głową!

  • Edyta

    Praktycznie całe zycie walczyłam z kilogramami, wydawało mi sie ze mniej jedząc szybciej strace wage, a to jednak nie tak działa. Dopiero dieta Allevo nauczyła mnie ze częste jedzenie w małych ilościach daje lepsze efekty, dieta Allevo jest bardzo dobrze zbilansowana, odchudza i leczy, uczy zdrowego stylu ozywiania i oczyszcza.

  • lumila

    Oprócz diety zaczęłam też brać ostatnio suplement figura extraslim na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Muszę powiedzieć, że daje fajne efekty, a że jest naturalny, to nie ma obaw o zdrowie :)

  • Iga

    ja raz spróbowałam takiej błyskawicznej diety, schudłam 10 kg w 6 tygodni, ale niestety potem bardzo szybko przytyłam. Jak zaczęłam odżywiać się normalnie, waga od razu skoczyła w górę. Teraz znowu się odchudzam, ale bardziej rozważnie, dietę ustaliłam z dietetyczką, mam też zestaw ćwiczeń, dodatkowo wspomagam się 2 be slim, suplementami diety wspomagającymi odchudzanie. Chudnę wolno, ale systematycznie i mam nadzieję, że z długotrwałym skutkiem.

  • Olka

    ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć :-) i jeść jak najmniej przetworzone rzeczy. Z doświadczenia wiem, że warto czasem wspomagać się suplementami diety, ja akurat stosowałam 2 be slim colfarmy, dzięki czemu na początku diety byłam w stanie normalnie funkcjonować.