Diety

Pragniecie utrzymać ciało i ducha w formie godnej sportowca? Interesujecie się nowinkami żywieniowymi? A może po prostu chcielibyście wybrać swoją dietę idealną i poczuć, że robicie dla siebie coś dobrego? W tym dziale znajdziecie wiele pełnowartościowych propozycji sposobów odżywiania, zarówno redukujących tkankę tłuszczową, jak i pomagających budować silną, rzeźbiącą sylwetkę masę mięśniową. Co, jak i kiedy jeść, aby zdrowo uzyskać upragnione efekty? Przejdźcie do diet!


nadgryziony donut z czekoladową polewą i chrupiącą posypką

Jak przytyć – Poradnik dla zbyt szczupłych

Martwi Cię niedowaga? Chciałabyś przytyć, ale wskazówka wagi wciąż ani drgnie? Jeśli marzysz o krągłościach, to znajdujesz się w odpowiednim miejscu. Przybranie na wadze jest często o wiele bardziej zobowiązujące i trudne, niż jej ..
wymieszana sałatka

5 błędów żywieniowych popełnianych przy odchudzaniu

Odchudzasz się już długi czas, a waga ciągle stoi w miejscu? To znak, że prawdopodobnie nie stosujesz jej prawidłowo. Oto krótkie zestawienie 5 najczęściej popełnianych żywieniowych popełnianych przez osoby, które się odchudzają. ..
sznurowanie buta

4 sposoby na aktywność fizyczną wiosną

Badania naukowców potwierdzają, że aktywność fizyczna i ruch mają ogromny wpływ na naszą efektywność. Nadejście wiosny to doskonała okazja do rozpoczęcia działania. Oto kilka możliwości, które mogą Cię zachęcić do sportowego ..
Kobita kichająca w chusteczkę

Postaw odporność na nogi! Dieta przeciw przeziębieniom

Aby wytworzyć wokół siebie złotą antywirusową tarczę Actimela, która banuje zarazki już w zasięgu metra, potrzebne nam będą oczywiście witaminy i minerały. Warto jednak wiedzieć jakie konkretnie, aby zadbać o ich szczególną ..
Pączek i jabłko w dłoniach lekarza

Gluten free – genialne odkrycie czy wielka ściema?

„Działa chronicznie i podstępnie”, „uśmierca jelita” albo „zabija na raty” - takie internetowe hasła ostatnimi czasy kłują nas w oczy coraz intensywniej. Niezorientowanym w temacie na myśl przychodzi pewnie tajemniczy ..
Lawendowa herbata

Bez nerwów! Dieta dla zestresowanych

Jesień zwiastuje koniec beztroskich wakacji i błogich urlopów. Zamiast tego zaczyna się szkolne i zawodowe wyzwania oraz nasze ulubione wystąpienia publiczne i zadania z kategorii ASAP lub „na wczoraj”. Oznacza to alarm systemu nerwowego, ..
Dwie dziewczyny plotkujące przy kawie

Umówmy się na kawę

Zadomowiła się w naszym życiu na dobre i złe: ratuje podczas deadlineowej nocnej opresji, towarzyszy na rendez-vous i spotkaniach towarzyskich, delikatnie acz skutecznie budzi nas rano i nie pozwala zasnąć z czołem na klawiaturze w ..
Biała filiżanka herbaty z liściem

Gra w jesienne kolory – Diety

Jesień to prawdziwa artystka – doskonale dobiera odcienie, barwy i... smaki, ale bywa też kapryśna i ma swoje deszczowo wietrzne humory. Jeśli docenimy jej sztukę, możemy być spokojni o swoje samopoczucie, kubki smakowe i wagę. Jeżeli ..
1

Pułapki diet odchudzających

Ok, karnet na siłownię kupiony, shopping w poszukiwaniu najmodniejszego outFITu wykonany, nie pozostało nam nic innego, jak zabrać się za pozostałe 50% naszego sukcesu - dietę. Niby nic trudnego, ponieważ zgodnie z obiegową opinią ..
kosz-warzyw

Sezonowo jest zdrowo – oczyszczajaca dieta warzywna

Uwielbiacie warzywa? Dieta warzywa to sposób na oczyszczenie i regulację procesów trawiennych. Jeśli jesteście fanami kuchni jarskiej, taka dieta z pewnością was zainteresuje. Pragniecie dowiedzieć się więcej na temat jej zasad oraz ..